濕氣重可以適量吃梨，不可以多吃。脾是生濕的源頭，脾的運(yùn)化功能下降，可導(dǎo)致水濕內(nèi)停，水液代謝失常，堆積在體內(nèi)排不出去即可變成濕氣，造成濕氣重，通常是由于環(huán)境潮濕、飲食、作息習(xí)慣等引起的，表現(xiàn)為頭悶、眩暈，惡心、嗜睡等癥狀。
梨肉含有豐富的果漿、葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有解渴，清肺止咳等作用，有助于身體健康，所以可以適量吃。但是梨偏寒、助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃，否則可能會(huì)影響脾胃的消化功能，加重濕氣聚積。
濕氣重可以食用調(diào)補(bǔ)脾胃的食物，包括山藥、玉米、蜂蜜、蘿卜等，還可以進(jìn)食祛濕氣的食物，包括白扁豆、冬瓜、綠豆等?；颊哌€可以遵醫(yī)囑使用清熱祛濕顆粒、雙蟻祛濕通絡(luò)膠囊、健脾丸等藥物來(lái)去除濕氣，起到治療效果。除此之外，患者還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)排汗除濕，包括慢跑、競(jìng)走等，盡量避免待在潮濕的環(huán)境中。