胃痙攣發(fā)作時(shí)，按摩有助于緩解疼痛。胃痙攣多由胃腸功能紊亂、腹部受涼、飲食不當(dāng)、精神緊張、慢性胃炎等因素引起，按摩可以放松腹部肌肉、促進(jìn)局部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，從而減輕痙攣癥狀。
一、飲食不當(dāng)
暴飲暴食或攝入過(guò)多生冷、辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)平滑肌異常收縮。按摩時(shí)以掌心順時(shí)針輕柔打圈，重點(diǎn)按壓中脘穴和足三里穴，能夠幫助胃腸蠕動(dòng)恢復(fù)正常，減少脹氣與絞痛。配合熱敷效果更佳，但避免在飽餐后立即進(jìn)行。
二、腹部受涼
寒冷刺激導(dǎo)致腹部血管收縮，胃腸供血不足時(shí)會(huì)誘發(fā)痙攣。用掌根沿肚臍周圍緩慢按壓，配合天樞穴按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒凝氣滯引起的抽痛。按摩后飲用溫水并注意保暖，能預(yù)防癥狀反復(fù)。
三、精神緊張
焦慮或壓力過(guò)大會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃腸神經(jīng)，造成功能失調(diào)。采用輕柔的腹部按揉配合內(nèi)關(guān)穴按壓，有助于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，減輕應(yīng)激性痙攣。每日?qǐng)?jiān)持10分鐘按摩，對(duì)預(yù)防發(fā)作有積極作用。
四、慢性胃炎
胃黏膜炎癥會(huì)降低其對(duì)刺激的耐受度，易在輕微誘因下出現(xiàn)痙攣。按摩時(shí)重點(diǎn)刺激脾俞穴和胃俞穴，配合中脘穴推拿，能調(diào)節(jié)胃酸分泌，緩解炎癥伴隨的隱痛。但需結(jié)合藥物治療原發(fā)病。
五、胃腸功能紊亂
腸道菌群失調(diào)或動(dòng)力異常常導(dǎo)致陣發(fā)性腹痛。以指腹沿結(jié)腸走向進(jìn)行推揉，配合上巨虛穴按壓，可協(xié)調(diào)胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律。按摩前后均須保持放松體位，避免加重不適。
胃痙攣緩解期間需保持飲食清淡，避免咖啡、酒精等刺激性飲品，規(guī)律進(jìn)食并細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于胃腸動(dòng)力恢復(fù)，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查消化道器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，情緒穩(wěn)定對(duì)預(yù)防復(fù)發(fā)尤為重要。