脾腎陽(yáng)虛主要由先天不足、久病耗損、飲食失調(diào)、過(guò)度勞累、年老體衰等因素引起，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、腹瀉水腫等癥狀。

1、先天不足

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致先天腎陽(yáng)虧虛，脾陽(yáng)失于溫煦。這類患者自幼可見(jiàn)發(fā)育遲緩、免疫力低下，成年后易出現(xiàn)五更泄瀉、性功能減退等表現(xiàn)。日?？赏ㄟ^(guò)艾灸關(guān)元穴、足三里穴輔助改善，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用右歸丸、附子理中丸等溫補(bǔ)脾腎的中成藥。

2、久病耗損

慢性胃腸炎、糖尿病等疾病長(zhǎng)期未愈，會(huì)持續(xù)損耗脾腎陽(yáng)氣。這類患者多伴有面色蒼白、完谷不化等典型癥狀，治療原發(fā)病的同時(shí)可配合金匱腎氣丸、四神丸等藥物溫陽(yáng)固本，并避免生冷飲食刺激脾胃。

3、飲食失調(diào)

長(zhǎng)期嗜食冰鎮(zhèn)飲品或寒性食物如螃蟹、苦瓜等，易損傷脾陽(yáng)并累及腎陽(yáng)。常見(jiàn)脘腹冷痛、食欲不振等表現(xiàn)，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量食用羊肉、桂圓等溫補(bǔ)食材，必要時(shí)用理中湯加減調(diào)理。

4、過(guò)度勞累

高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期熬夜會(huì)透支腎中元陽(yáng)，導(dǎo)致脾失健運(yùn)。此類人群多見(jiàn)神疲乏力、下肢浮腫，建議勞逸結(jié)合并配合黃芪建中湯、真武湯等方劑調(diào)養(yǎng)，避免久居潮濕環(huán)境。

5、年老體衰

隨著年齡增長(zhǎng)，腎陽(yáng)自然衰退會(huì)影響脾臟運(yùn)化功能，老年患者常見(jiàn)夜尿頻多、晨起腹瀉。日?？蛇m度練習(xí)八段錦，食療選用核桃、黑豆等，癥狀明顯時(shí)需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用龜鹿二仙膠等滋補(bǔ)劑。

脾腎陽(yáng)虛者需注意防寒保暖，尤其避免腰腹部受涼；飲食宜選擇易消化的溫補(bǔ)類食物如山藥粥、姜棗茶，忌食綠豆、西瓜等寒涼之品；保持規(guī)律作息，可進(jìn)行太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)；若出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或持續(xù)腹瀉，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理，避免自行濫用溫補(bǔ)藥物導(dǎo)致上火等不良反應(yīng)。冬季可適當(dāng)增加羊肉、韭菜等助陽(yáng)食材，夏季則需預(yù)防過(guò)度貪涼加重陽(yáng)虛癥狀。