頭暈無(wú)力想睡覺(jué)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等癥狀。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備。

2、低血糖

饑餓或糖尿病患者血糖控制不穩(wěn)時(shí)，可能出現(xiàn)心悸、出汗、頭暈等癥狀?？杉皶r(shí)進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。

3、貧血

缺鐵性貧血患者血紅蛋白不足，攜氧能力下降，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈乏力?？裳a(bǔ)充硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。

4、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫眩暈，常伴有惡心嘔吐?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位治療，嚴(yán)重者可服用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。

5、腦供血不足

頸椎病或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈血流減少，出現(xiàn)頭昏沉、視物模糊?？煞冒⑺酒チ帜c溶片、尼莫地平片改善循環(huán)，配合頸部康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免突然起身誘發(fā)體位性低血壓。飲食上多攝入瘦肉、深色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或伴隨劇烈頭痛、言語(yǔ)不清等表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排除腦血管意外。