一般情況下，孕期是指妊娠期。妊娠期吃哈密瓜對(duì)寶寶有促進(jìn)發(fā)育、防止便秘、清涼解暑、減少畸形概率、預(yù)防貧血等好處。
1、促進(jìn)發(fā)育：哈密瓜含有糖分、纖維素、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)元素，促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。
2、防止便秘：哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦食欲，有助于腸道蠕動(dòng)，防止便秘。
3、清涼解暑：哈密瓜具有清涼消暑，清肺益氣的作用，可以幫助孕婦保持心情愉悅。
4、減少畸形概率：妊娠期吃哈密瓜促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育，降低發(fā)育畸形的概率。
5、預(yù)防貧血：哈密瓜含鐵元素量也相當(dāng)高，孕婦吃哈密瓜可以促進(jìn)母體內(nèi)分泌和造血功能，防止孕婦貧血。
應(yīng)避免攝入辛辣、生冷的刺激性食物，如辣椒、芥末、冰鎮(zhèn)西瓜、冰淇淋等。