早上起來(lái)頭癢可能與頭皮干燥、脂溢性皮炎、頭癬、過(guò)敏反應(yīng)、睡眠環(huán)境刺激等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。

1、頭皮干燥

夜間頭皮水分蒸發(fā)加快或過(guò)度清潔可能導(dǎo)致干燥發(fā)癢。表現(xiàn)為輕微脫屑無(wú)紅腫，建議減少洗發(fā)頻率，選擇含甘油、神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)產(chǎn)品，避免高溫吹風(fēng)。

2、脂溢性皮炎

與馬拉色菌感染、皮脂分泌異常有關(guān)，常見(jiàn)頭皮紅斑伴黃色油膩鱗屑?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑，配合口服維生素B6調(diào)節(jié)皮脂。

3、頭癬

真菌感染引發(fā)瘙癢，伴隨斷發(fā)、頭皮膿皰等癥狀。需外用聯(lián)苯芐唑溶液，嚴(yán)重時(shí)口服特比萘芬片，患者衣物需煮沸消毒。

4、過(guò)敏反應(yīng)

染發(fā)劑、新?lián)Q枕套等接觸性過(guò)敏原可導(dǎo)致突發(fā)瘙癢，出現(xiàn)蕁麻疹樣皮疹。需立即停用致敏產(chǎn)品，口服氯雷他定片，局部涂抹爐甘石洗劑。

5、睡眠環(huán)境刺激

塵螨、汗液刺激或空調(diào)房干燥空氣可能誘發(fā)瘙癢。建議每周更換床品，保持臥室濕度在50%左右，睡前用溫水清潔頭皮。

日常應(yīng)選擇無(wú)硅油弱酸性洗發(fā)水，避免抓撓頭皮。飲食減少辛辣油膩，增加富含鋅、歐米伽3的食物如牡蠣、深海魚(yú)。若持續(xù)瘙癢超過(guò)兩周或出現(xiàn)紅腫滲液，需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗(yàn)。夜間可嘗試用冷藏蘆薈膠局部冷敷10分鐘緩解癥狀，注意保持枕頭清潔干燥。