鐵是指鐵元素。孕婦補(bǔ)鐵元素和補(bǔ)鈣通常需要間隔兩個(gè)小時(shí)左右。
在妊娠之后，胎兒在孕婦的身體中生長(zhǎng)，孕婦的身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增多，此時(shí)需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等，以免影響胎兒健康成長(zhǎng)。若是孕婦要補(bǔ)充鐵元素和鈣，建議中間間隔兩個(gè)小時(shí)左右。以免二者相互作用，對(duì)孕婦的身體造成影響。孕婦也可以適當(dāng)吃豬肝、菠菜、海帶、牛奶等食物，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鐵元素和鈣質(zhì)。
妊娠期間，孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、打羽毛球、游泳等，可以促進(jìn)胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)。孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果，危害胎兒、孕婦的身體健康。