反復(fù)同房后尿路感染可通過保持清潔、規(guī)范用藥、調(diào)整習(xí)慣、增強(qiáng)免疫、及時(shí)排尿等方式預(yù)防。該癥狀通常與細(xì)菌逆行感染、防御機(jī)制下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、解剖結(jié)構(gòu)異常、避孕方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、保持清潔
同房前后需用清水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。女性排尿后應(yīng)從前往后擦拭，男性需清潔包皮垢。建議穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，每日更換并及時(shí)清洗。清潔不當(dāng)可能導(dǎo)致大腸桿菌等致病菌定植，誘發(fā)尿頻尿急等尿路刺激癥狀。
2、規(guī)范用藥
確診尿路感染后需遵醫(yī)囑完成抗生素療程，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等。避免自行停藥或?yàn)E用抗生素，否則易導(dǎo)致細(xì)菌耐藥。反復(fù)感染者可考慮低劑量抗生素預(yù)防，但須經(jīng)醫(yī)生評估。
3、調(diào)整習(xí)慣
同房后立即排尿有助于沖刷尿道細(xì)菌，建議30分鐘內(nèi)完成。避免過度頻繁的性生活，同房時(shí)動(dòng)作宜輕柔。使用安全套可減少細(xì)菌傳播概率，但需選擇無殺精劑產(chǎn)品。殺精劑可能破壞陰道菌群平衡，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、增強(qiáng)免疫
每日飲水1500-2000毫升可稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。適量補(bǔ)充蔓越莓制品可能抑制細(xì)菌黏附，但不可替代藥物治療。保證7-8小時(shí)睡眠，適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易滋生細(xì)菌。
5、及時(shí)排尿
同房后尿意不明顯者也應(yīng)嘗試排尿，排尿困難者可熱敷下腹部。存在膀胱過度活動(dòng)癥等排尿功能障礙時(shí)，需進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。絕經(jīng)后女性陰道菌群改變可能增加感染概率，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部雌激素制劑。
日常需注意觀察尿液顏色與排尿感受，出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰背部疼痛需立即就醫(yī)。建議記錄感染發(fā)作時(shí)間與誘因，幫助醫(yī)生判斷病因。長期反復(fù)感染者需排查泌尿系統(tǒng)畸形、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。保持規(guī)律作息與均衡飲食，限制酒精及辛辣食物攝入，有助于降低復(fù)發(fā)概率。