老人貧血可以適量吃豬肝、紅棗、菠菜、牛肉、黑芝麻等食物補(bǔ)血，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液、復(fù)方三維亞鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合貧血類型選擇合適方案。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。建議每周食用1-2次，每次50-100克，避免過(guò)量攝入膽固醇?？纱钆渚S生素C豐富的蔬菜促進(jìn)鐵吸收。

2、紅棗

紅棗含鐵量較高，同時(shí)富含環(huán)磷酸腺苷等成分，能促進(jìn)骨髓造血功能。每日可食用5-10顆，適合與枸杞、桂圓等搭配煮粥，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對(duì)營(yíng)養(yǎng)性貧血有一定改善作用。建議焯水后涼拌或清炒，避免與高鈣食物同食影響鐵吸收。腎功能不全者需控制食用量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，適合體質(zhì)虛弱的老年人。選擇瘦肉部位燉煮至軟爛，每周攝入200-300克，消化功能較差者可制成肉糜食用。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量是白芝麻的2倍，同時(shí)富含不飽和脂肪酸。可研磨成粉加入粥品或面點(diǎn)，每日建議10-15克，便溏者應(yīng)減量食用。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血，其有機(jī)鐵劑形式對(duì)胃腸刺激較小。用藥期間需監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白水平，避免與抗酸藥同服?？赡艹霈F(xiàn)黑便等正常藥物反應(yīng)。

2、硫酸亞鐵片

適用于單純性缺鐵性貧血，價(jià)格經(jīng)濟(jì)但胃腸道反應(yīng)較明顯。建議餐后服用，配合維生素C可提高吸收率。服藥后2小時(shí)內(nèi)避免飲茶。

3、富馬酸亞鐵顆粒

適合吞咽困難的老年人，溶解后服用吸收較快。需注意可能引起便秘，建議增加膳食纖維攝入。腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、右旋糖酐鐵口服溶液

用于口服鐵劑治療效果不佳時(shí)，生物利用度較高。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量，過(guò)量可能引起鐵沉積。服用后需用吸管避免牙齒染色。

5、復(fù)方三維亞鐵口服溶液

含鐵劑與多種維生素，適合合并營(yíng)養(yǎng)不良的貧血患者。需避光保存，開(kāi)瓶后應(yīng)盡快服用。服用期間尿液可能呈黃色屬正?，F(xiàn)象。

老年貧血患者除飲食和藥物調(diào)理外，應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等促進(jìn)血液循環(huán)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀；日常烹飪建議使用鐵鍋，增加膳食中鐵的攝入；定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，觀察面色、指甲顏色等變化；保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度勞累；合并慢性疾病者需控制好基礎(chǔ)病情，減少貧血誘發(fā)因素；出現(xiàn)心悸、頭暈加重時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。注意食物多樣化搭配，避免長(zhǎng)期單一補(bǔ)鐵造成營(yíng)養(yǎng)失衡。