如何自我預(yù)防心肌炎?日常生活中，心肌炎疾病的發(fā)病率這么高，我們能不能從日常生活的細(xì)節(jié)中來預(yù)防心肌炎呢，答案是肯定的，那么今天我們一起來了解看看，如何自我預(yù)防心肌炎?
提高機(jī)體免疫功能：在預(yù)防方面，由于微量元素或礦物質(zhì)如鐵、鋅、銅等缺乏可使機(jī)體免疫功能低下而發(fā)生反復(fù)呼吸道感染，因此在一般預(yù)防措施中尤其應(yīng)當(dāng)重視保證機(jī)體攝入足夠而全面的營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，對于機(jī)體、呼吸、循環(huán)及新陳代謝均有良好的作用。
規(guī)律作息制度：規(guī)律的生活作息制度能有效地防止機(jī)體抵抗力降低，避免遭受病毒等致病微生物的侵襲。保證充足的睡眠以恢復(fù)精力和體力，建立起早睡早起、適當(dāng)午睡的生活習(xí)慣。兒童年齡越小睡眠時間應(yīng)越長。合理安排飲食，保證足夠的熱量、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝入，切忌偏食、擇食、饑飽無?；虮╋嫳┦场１３謽酚^情緒和平靜的心態(tài)，不要大喜、大悲、憤怒或意志消沉，兒童應(yīng)避免驚嚇與精神刺激。
未病先防：預(yù)防呼吸道和消化道感染、預(yù)防病毒性傳染病、及時治療各種病毒性疾病、加強(qiáng)體育鍛煉，注意個人衛(wèi)生及營養(yǎng)，提高抗病能力，從而防止病毒性心肌炎的發(fā)生。
既病防變：病毒性心肌炎的恢復(fù)是一個長期過程，應(yīng)盡早注意休息、及時正規(guī)治療，從而防止病情遷延。部分病毒性心肌炎可以演變?yōu)閿U(kuò)張型心肌病，兩者的預(yù)后是不同的，一般來說，心肌病呈進(jìn)行性惡化，預(yù)后較差。應(yīng)堅持治療與休息，防止各種并發(fā)感染，從而徹底治愈病毒性心肌炎。