散寒草常用于風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)疼痛、胃寒嘔吐等癥狀的緩解，主要有煎湯內(nèi)服、外敷患處、泡酒飲用、配伍入膳、制成藥浴等方式。
1、煎湯內(nèi)服
散寒草煎湯內(nèi)服是傳統(tǒng)用法，適用于風(fēng)寒感冒初期或胃寒腹痛。取干燥散寒草10-15克加水煎煮，可配伍生姜增強(qiáng)散寒效果。需注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽痛等癥狀。煎煮時(shí)間建議控制在15-20分鐘，以保留揮發(fā)性有效成分。
2、外敷患處
新鮮散寒草搗爛外敷能緩解風(fēng)寒濕痹引起的關(guān)節(jié)腫痛。將洗凈的鮮草搗碎后敷于疼痛部位，用紗布固定2-3小時(shí)。皮膚破損或過(guò)敏體質(zhì)者禁用，外敷期間出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢應(yīng)立即停用。該方法多用于肩周炎、腰肌勞損等寒性疼痛的輔助治療。
3、泡酒飲用
散寒草50克浸泡于500毫升白酒中，密封兩周后每日飲用10-15毫升，可改善血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的手足冰冷。高血壓患者及酒精過(guò)敏者禁止使用，服用期間避免同時(shí)使用頭孢類抗生素。藥酒宜飯后飲用以減少胃腸刺激。
4、配伍入膳
散寒草3-5克與羊肉、生姜等溫性食材燉煮，適合體質(zhì)虛寒者冬季調(diào)理。常見藥膳如散寒草羊肉湯，能緩解畏寒肢冷癥狀。實(shí)熱體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期食用，服用期間忌食生冷。建議每周食用不超過(guò)3次，避免溫補(bǔ)過(guò)度引起上火。
5、制成藥浴
散寒草30克配合艾葉等藥材煎煮取汁，加入浴水中浸泡15分鐘，對(duì)風(fēng)寒襲表引起的肌肉酸痛有效。藥浴水溫應(yīng)保持在38-40攝氏度，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。嚴(yán)重心血管疾病患者及孕婦禁用，浴后需及時(shí)保暖避免受涼。
使用散寒草時(shí)需辨證施治，風(fēng)寒表征者效果最佳。內(nèi)服應(yīng)控制劑量，連續(xù)使用不超過(guò)7天。外敷前需做皮膚測(cè)試，出現(xiàn)不良反應(yīng)立即停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法，避免與寒涼藥物同用。儲(chǔ)存時(shí)需置于陰涼干燥處，防止藥材霉變影響藥效。日?？膳浜习?、熱敷等方式增強(qiáng)散寒效果，但發(fā)熱患者及實(shí)熱證候禁用。