小孩子不愛吃飯、胃口不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣、補充微量元素、排查疾病因素、心理疏導(dǎo)等方式改善?？赡芘c挑食偏食、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、感染性疾病、情緒壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
適當(dāng)增加食物種類與烹飪方式變化，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚肉泥，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬菜。避免高糖零食影響正餐食欲，兩餐間隔保持3-4小時?？蓪⒅魇匙龀煽ㄍㄔ煨吞嵘の缎?，但無須強迫進(jìn)食。
2、培養(yǎng)進(jìn)食習(xí)慣
固定用餐時間和地點，減少進(jìn)餐時看電視或玩玩具等干擾。家長需以身作則規(guī)律進(jìn)食，避免追喂、哄喂等行為?？勺尯⒆訁⑴c食物準(zhǔn)備過程，如挑選蔬菜水果，增強對食物的興趣。每餐控制在20-30分鐘，超時即收走餐盤。
3、補充微量元素
長期食欲不振可能與鋅、鐵缺乏有關(guān)。可適量食用牡蠣、豬肝等富鋅食物，或遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液。缺鐵性貧血患兒可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時搭配維生素C促進(jìn)吸收。
4、排查疾病因素
反復(fù)食欲減退需警惕幽門螺桿菌感染、腸系膜淋巴結(jié)炎等疾病。若伴隨腹痛、體重下降等癥狀，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)檢查。寄生蟲感染可選用阿苯達(dá)唑顆粒治療，胃腸功能紊亂可短期使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。
5、心理疏導(dǎo)
入學(xué)適應(yīng)期或家庭環(huán)境變動可能導(dǎo)致應(yīng)激性厭食。家長應(yīng)避免在餐桌上批評孩子，可通過游戲、繪本等方式緩解進(jìn)食焦慮。對嚴(yán)重拒食的兒童，建議在兒童心理科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行行為干預(yù)治療。
日?？捎涗涳嬍橙沼浻^察誘因，保證充足睡眠和適量戶外活動。若調(diào)整2-4周仍無改善，或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，需到兒科或兒童消化?？凭驮\。避免自行使用健胃消食類藥物，部分中成藥如醒脾養(yǎng)兒顆粒需經(jīng)中醫(yī)辨證使用。