燉梨止咳潤肺可通過冰糖燉梨、川貝燉梨、百合燉梨、銀耳燉梨、蜂蜜燉梨等方式實(shí)現(xiàn)。梨具有生津潤燥、清熱化痰的功效，搭配不同食材可增強(qiáng)止咳潤肺效果。
1、冰糖燉梨
將梨洗凈后去皮去核，切塊放入碗中，加入適量冰糖和清水，隔水燉煮30分鐘。冰糖能增強(qiáng)梨的潤肺作用，適合干咳無痰或痰少黏稠者。注意糖尿病患者應(yīng)減少冰糖用量。
2、川貝燉梨
取梨一個(gè)挖去果核，填入3-5克川貝粉，加少量冰糖燉煮1小時(shí)。川貝具有化痰止咳功效，與梨協(xié)同作用對肺熱咳嗽效果顯著。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用川貝。
3、百合燉梨
鮮百合30克與梨塊同燉，可加少量冰糖調(diào)味。百合能養(yǎng)陰潤肺，與梨搭配適用于陰虛燥咳、久咳不愈者。對百合過敏者禁用此方。
4、銀耳燉梨
泡發(fā)銀耳20克與梨塊同燉，可加入枸杞10粒。銀耳富含膠質(zhì)能潤肺養(yǎng)胃，適合慢性咳嗽伴咽干者。建議選用無硫熏制的銀耳。
5、蜂蜜燉梨
梨燉熟后待溫度降至60℃以下，加入10毫升蜂蜜拌勻。蜂蜜能潤腸通便，與梨同用對肺燥腸干型咳嗽效果佳。1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
日常飲食中可適量食用白蘿卜、枇杷、杏仁等潤肺食材，避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)空氣濕潤，每日飲水量不少于1500毫升。若咳嗽持續(xù)超過2周或出現(xiàn)發(fā)熱、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。咳嗽期間注意休息，避免過度用嗓，戒煙限酒有助于呼吸道恢復(fù)。