通常情況下，家長可以給小孩吃鱸魚、三文魚、鯧魚、鱈魚、帶魚等魚，有利于小孩補(bǔ)腦、聰明。
1、鱸魚：鱸魚蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低、易消化，其中的不飽和脂肪酸有利于促進(jìn)小孩的大腦發(fā)育。
2、三文魚：含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，可以增強(qiáng)小孩的記憶力，促進(jìn)腦部的發(fā)育，有利于智力水平的提高。
3、鯧魚：富含蛋白質(zhì)、鎂、硒、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育的同時(shí)還有利于護(hù)眼、明目。
4、鱈魚：含有Omega-3脂肪酸，有利于大腦神經(jīng)的發(fā)育，增強(qiáng)大腦的功能。鱈魚的刺較少，便于小孩食用。
5、帶魚：富含卵磷脂、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于增強(qiáng)小孩腦部的思維能力，加強(qiáng)腦部的發(fā)育。
家長在給小孩食用魚類食物時(shí)，應(yīng)去除刺骨，避免魚刺卡住小孩的喉部，造成嚴(yán)重后果，還應(yīng)保證魚肉的品質(zhì)，以免小孩食用變質(zhì)魚肉，危害身體健康。