孕婦吐口水可通過調整飲食、保持口腔清潔、使用生姜制品、分散注意力、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。這種現象通常與激素變化、胃腸功能紊亂、心理壓力等因素有關。
1、調整飲食
少食多餐有助于減輕胃腸負擔，避免空腹或過飽狀態(tài)刺激唾液分泌。可選擇蘇打餅干、全麥面包等干燥食物中和胃酸，減少唾液分泌量。避免辛辣、酸味或油膩食物刺激口腔和胃腸黏膜。
2、保持口腔清潔
飯后及時用溫水或淡鹽水漱口，使用軟毛牙刷清潔舌苔。隨身攜帶無酒精漱口水或噴霧，隨時緩解口腔不適感。薄荷味牙膏可能加重惡心感，建議選用無味或水果味口腔護理產品。
3、使用生姜制品
生姜含有的姜烯酚成分能抑制消化道痙攣，可咀嚼姜糖、飲用姜茶或含服姜片。自制姜汁蜂蜜水時，將鮮姜榨汁后按1：5比例與溫水調和，每日飲用不超過200毫升。對姜味敏感者可用檸檬片替代。
4、分散注意力
唾液分泌受自主神經調節(jié)，通過閱讀、手工或輕音樂等放松活動轉移注意力。進行腹式呼吸訓練，每分鐘6-8次深呼吸可調節(jié)迷走神經興奮性。避免長時間獨處或過度關注唾液分泌問題。
5、遵醫(yī)囑用藥
維生素B6片可調節(jié)神經功能，但需按說明書控制劑量。嚴重時醫(yī)生可能開具多潘立酮片等促胃腸動力藥，或鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。禁用含東莨菪堿成分的藥物，可能影響胎兒發(fā)育。
孕婦宜穿著寬松衣物避免腹部壓迫，睡眠時墊高枕頭防止胃酸反流。室內保持空氣流通，避免油煙等異味刺激。若伴隨體重下降或脫水癥狀，需及時監(jiān)測尿酮體。定期產檢時向醫(yī)生反饋癥狀變化，切勿自行服用止吐藥物。日常可準備便攜式吐痰袋和濕巾，減少心理負擔。