內(nèi)火旺的癥狀主要有口干舌燥、口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、失眠多夢等。內(nèi)火旺可能與飲食不當(dāng)、情緒波動、作息紊亂等因素有關(guān)，建議及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)治療。
1、口干舌燥
內(nèi)火旺時，體內(nèi)津液消耗過多，常表現(xiàn)為口干舌燥，尤其是晨起時癥狀明顯?；颊呖赡茴l繁飲水但仍感口渴，舌苔薄黃或干燥。這種情況多與辛辣刺激性飲食、熬夜等因素有關(guān)。日常可適量食用梨、西瓜等滋陰潤燥的食物，避免過度勞累。
2、口腔潰瘍
口腔黏膜因內(nèi)火熾盛出現(xiàn)局部潰爛，形成圓形或橢圓形潰瘍面，伴有明顯疼痛，進食時加重。潰瘍周圍紅腫，嚴重時影響說話和進食?？赡芘c維生素B族缺乏、免疫力下降相關(guān)?？墒褂梦鞴纤獓妱⒈鹕⒌人幬锞植刻幚?，同時補充新鮮蔬菜水果。
3、咽喉腫痛
咽喉部充血腫脹，吞咽時有異物感或灼痛，可能伴有聲音嘶啞。晨起時癥狀較重，常因肺胃熱盛或外感風(fēng)熱誘發(fā)?？娠嬘媒疸y花露、菊花茶等清熱飲品，避免辛辣煙酒刺激。若持續(xù)不緩解需排除扁桃體炎等疾病。
4、便秘
大便干結(jié)難解，排便間隔延長至3天以上，伴有腹脹不適。腸道津液不足導(dǎo)致傳導(dǎo)失常，常見于長期嗜食辛辣、飲水不足者。增加膳食纖維攝入如燕麥、芹菜，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用麻仁潤腸丸等中成藥調(diào)理。
5、失眠多夢
入睡困難或睡眠淺，易驚醒且夢境紛擾，晨起后精神萎靡。心火亢盛擾動心神所致，可能與工作壓力大、情緒焦慮有關(guān)。建議睡前用酸棗仁泡水飲用，保持臥室環(huán)境舒適，避免睡前過度興奮。
內(nèi)火旺者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；飲食宜清淡，多食綠豆、苦瓜等清熱食物，少食辛辣油炸食品；保持情緒平穩(wěn)，可通過八段錦、太極拳等舒緩運動調(diào)節(jié)氣機；若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱等表現(xiàn)，應(yīng)及時到中醫(yī)科或內(nèi)科進行辨證調(diào)理，避免自行長期服用清熱藥物導(dǎo)致脾胃虛寒。