膝蓋突然疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋突然疼痛可能與外傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
膝蓋突然疼痛時(shí)需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期建議臥床休息，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重?？墒褂霉照容o助行走，減輕膝關(guān)節(jié)壓力。日常注意避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過高，時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。冷熱交替敷法對(duì)慢性疼痛效果較好。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也有一定效果。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，紅外線照射能改善局部血液循環(huán)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法可阻斷痛覺傳導(dǎo)?？祻?fù)訓(xùn)練包括股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)、直腿抬高等，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重半月板損傷需行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)，前交叉韌帶斷裂需韌帶重建術(shù)。晚期骨關(guān)節(jié)炎可考慮膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
膝蓋突然疼痛期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等。注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。如疼痛持續(xù)不緩解或伴有明顯腫脹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后針對(duì)性治療。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。