酸棗仁治療失眠的效果通常優(yōu)于酸棗芽。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、改善睡眠質(zhì)量的功效，而酸棗芽主要用于清熱降火，對失眠的針對性較弱。
酸棗仁是中醫(yī)常用的安神藥材，其有效成分酸棗仁皂苷和黃酮類物質(zhì)能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮并延長深度睡眠時間。臨床常用于心肝血虛型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒。酸棗芽雖有輕微鎮(zhèn)靜作用，但更側(cè)重清熱解毒，適合肝火旺盛導(dǎo)致的煩躁不安，對單純性失眠效果有限。兩者合用時可兼顧安神與清熱，但單用酸棗仁對失眠的改善更顯著。
從安全性看，酸棗仁不良反應(yīng)較少，長期使用可能引起輕微胃腸不適。酸棗芽性寒，脾胃虛寒者服用可能加重腹瀉。特殊人群如孕婦、低血壓患者使用酸棗仁需謹慎，酸棗芽則不適合陽虛體質(zhì)人群?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁提取物能增加γ-氨基丁酸受體活性，而酸棗芽尚未發(fā)現(xiàn)明確的促眠機制。
失眠患者可遵醫(yī)囑選用酸棗仁制劑如酸棗仁油軟膠囊、酸棗仁顆粒等，配合睡前溫水泡腳、保持臥室黑暗安靜等非藥物干預(yù)。日常避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽，午后適度運動有助于改善睡眠節(jié)律。若失眠持續(xù)超過一個月或伴隨日間功能損害，建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，排除焦慮抑郁、睡眠呼吸暫停等潛在疾病。