臉上皮膚干燥瘙癢可通過加強保濕、調(diào)整清潔方式、使用藥物、避免刺激因素、改善生活習(xí)慣等方式緩解。臉上皮膚干燥瘙癢可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、維生素缺乏等因素有關(guān)。
1、加強保濕
選擇含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、甘油等成分的保濕霜，每日潔面后及時涂抹。干性皮膚可選用膏狀或油性保濕產(chǎn)品，混合性皮膚建議分區(qū)護理。夜間可厚敷保濕面膜或使用凡士林封閉保濕。避免含酒精、香精的護膚品加重刺激。
2、調(diào)整清潔方式
改用氨基酸類溫和潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35攝氏度。減少潔面次數(shù)至每日1-2次，避免使用磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品。卸妝選擇乳霜質(zhì)地，輕柔擦拭代替大力揉搓。潔面后立即用毛巾按壓吸干水分，防止自然風(fēng)干帶走皮膚水分。
3、使用藥物
持續(xù)瘙癢可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑。合并紅斑脫屑時可用尿素維E乳膏、復(fù)方乳酸乳膏軟化角質(zhì)。繼發(fā)感染需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏?？诜壤姿ㄆ删徑膺^敏引起的瘙癢癥狀。
4、避免刺激因素
冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%。外出時佩戴口罩防護冷風(fēng)刺激，防曬選擇物理防曬霜。暫停使用含果酸、視黃醇的功效型護膚品。避免羊毛、化纖材質(zhì)衣物直接摩擦面部，枕套每周更換2-3次。
5、改善生活習(xí)慣
每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。保證7-8小時睡眠，避免熬夜導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。壓力過大時可通過冥想、運動調(diào)節(jié)，因壓力激素會抑制皮脂分泌。吸煙人群需戒煙，尼古丁會收縮血管減少皮膚供血。
持續(xù)兩周未緩解或伴隨滲液、結(jié)痂等癥狀需就診皮膚科。日常避免頻繁用手觸摸面部，修剪指甲防止抓傷。選擇純棉材質(zhì)床上用品定期除螨，空調(diào)房內(nèi)放置水盆增加濕度。秋冬季節(jié)可口服維生素E軟膠囊輔助改善皮膚干燥，但需注意每日劑量不超過400國際單位。