孩子多動(dòng)可能與鋅、鐵、鎂等微量元素缺乏有關(guān)，主要影響因素有飲食不均衡、吸收障礙、遺傳代謝異常等。建議通過(guò)膳食調(diào)整或醫(yī)學(xué)檢測(cè)明確原因。
1、鋅缺乏
鋅參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏可能導(dǎo)致注意力不集中和沖動(dòng)行為。動(dòng)物肝臟、牡蠣等食物富含鋅，長(zhǎng)期挑食易導(dǎo)致攝入不足。若檢測(cè)發(fā)現(xiàn)血清鋅低于正常值，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。
2、鐵缺乏
鐵是血紅蛋白合成必需元素，缺鐵性貧血會(huì)引發(fā)腦供氧不足，表現(xiàn)為煩躁多動(dòng)。紅肉、菠菜等含鐵豐富，但植物性鐵吸收率較低。確診缺鐵可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液，同時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。
3、鎂缺乏
鎂離子調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)肌肉震顫和情緒波動(dòng)。堅(jiān)果、全谷物中鎂含量較高，加工食品攝入過(guò)多易導(dǎo)致缺乏。輕癥可通過(guò)食用南瓜子改善，嚴(yán)重缺乏需使用門(mén)冬氨酸鎂顆粒。
4、鉛過(guò)量
鉛中毒會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性抑制鋅、鐵吸收，即使微量元素?cái)z入充足也可能出現(xiàn)功能性缺乏。汽車(chē)尾氣、含鉛玩具是常見(jiàn)污染源，血鉛檢測(cè)超過(guò)100μg/L需進(jìn)行驅(qū)鉛治療，如使用依地酸鈣鈉注射液。
5、遺傳代謝異常
苯丙酮尿癥等遺傳病會(huì)導(dǎo)致微量元素代謝障礙，表現(xiàn)為持續(xù)多動(dòng)伴發(fā)育遲緩。此類(lèi)情況需進(jìn)行血尿代謝篩查，確診后需嚴(yán)格飲食控制并補(bǔ)充特殊醫(yī)學(xué)配方食品。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)，保證膳食中包含瘦肉、深海魚(yú)、深色蔬菜等多樣化食材。避免給孩子食用含人工色素、防腐劑的零食，建立規(guī)律作息。若多動(dòng)癥狀持續(xù)超過(guò)半年或伴隨學(xué)習(xí)障礙，建議到兒科神經(jīng)專(zhuān)科進(jìn)行微量元素檢測(cè)、注意力評(píng)估等系統(tǒng)檢查，排除注意缺陷多動(dòng)障礙等疾病可能。日?？蛇m當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，陽(yáng)光照射有助于維生素D合成，間接促進(jìn)鈣鎂吸收。