女人常常腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷?；颊叱８械窖克崦浱弁矗顒?dòng)后加重，休息后可緩解。改善方法包括避免久坐久站，進(jìn)行小燕飛等腰部核心肌群鍛煉，局部熱敷或按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
二、腰椎間盤突出癥
椎間盤退行性變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根。典型癥狀為腰痛伴一側(cè)下肢放射痛，咳嗽時(shí)疼痛加重。輕度患者可通過臥床休息、牽引治療緩解；急性期需遵醫(yī)囑使用美洛昔康片、依托考昔片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴(yán)重壓迫神經(jīng)時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。
三、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部放射性疼痛。盆腔炎多伴有下腹墜痛和白帶異常，子宮肌瘤較大時(shí)可壓迫腰骶神經(jīng)。需通過婦科檢查明確診斷，盆腔炎患者需遵醫(yī)囑使用頭孢曲松鈉注射液聯(lián)合甲硝唑氯化鈉注射液抗感染，子宮肌瘤較大時(shí)可行肌瘤剔除術(shù)。
四、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎盂腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛或絞痛。腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)劇烈腰痛伴血尿，腎盂腎炎多伴有發(fā)熱寒戰(zhàn)。確診需進(jìn)行尿常規(guī)和超聲檢查，較小結(jié)石可通過多飲水促進(jìn)排出，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石；腎盂腎炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、呋喃妥因腸溶片等抗生素。
五、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素水平下降導(dǎo)致骨量流失加速，椎體承重能力下降引發(fā)慢性腰痛。患者可能出現(xiàn)身高變矮、駝背等體征?；A(chǔ)治療包括補(bǔ)充鈣劑和維生素D滴劑，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨吸收藥物，配合適度日照和負(fù)重運(yùn)動(dòng)。
女性經(jīng)常腰痛需注意避免長時(shí)間穿高跟鞋，睡眠選擇硬板床，工作時(shí)每間隔一段時(shí)間起身活動(dòng)腰部。飲食方面可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若腰痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、大小便障礙等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)前往骨科或相關(guān)?？仆晟朴跋駥W(xué)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。