高血壓患者一般能喝純牛奶，但需控制攝入量。純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于維持血壓穩(wěn)定，但過(guò)量可能增加鈉攝入風(fēng)險(xiǎn)。
高血壓患者適量飲用純牛奶有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣離子參與血管平滑肌收縮調(diào)節(jié)，可能對(duì)血壓控制產(chǎn)生積極影響。純牛奶中的鉀元素可幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減少高鹽飲食對(duì)血壓的負(fù)面影響。建議選擇低脂或脫脂牛奶，每日攝入量控制在200-300毫升，避免同時(shí)攝入高鹽食物。
部分高血壓患者合并高脂血癥或乳糖不耐受時(shí)需謹(jǐn)慎飲用全脂牛奶。全脂牛奶的飽和脂肪酸可能影響血脂代謝，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適。腎功能不全的高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整牛奶攝入量，避免過(guò)量蛋白質(zhì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
高血壓患者飲用牛奶時(shí)應(yīng)避免添加糖分或鹽分，不宜空腹飲用以免刺激胃腸。建議將牛奶作為早餐或加餐的一部分，搭配全谷物食品食用更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整飲食方案。