BMI指數(shù)一般是指體重指數(shù)，體重指數(shù)一般通過身高和體重的比值對人體是否肥胖作出基本判斷。
體重指數(shù)的基本計算方式是通過體重和身高的平方相除，根據(jù)數(shù)值判斷人體的肥胖狀況。體重指數(shù)的正常范圍在18.5-23.9kg/m^2，如果小于18.5kg/m^2，屬于偏瘦，在24-27.9kg/m^2一般屬于超重，大于28kg/m^2屬于肥胖。如果體重指數(shù)數(shù)值過高，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用油膩、糖分含量高的食物，如炸雞、油條、年糕等，可能會促使身體肥胖，對心血管狀況、身體機能等造成損害。
在日常生活中，應(yīng)注意適當(dāng)運動，培養(yǎng)自身運動愛好，如羽毛球、籃球等，有助于增強身體素質(zhì)，提高免疫力。