受涼后喉嚨痛可通過(guò)多喝溫水、鹽水漱口、含服潤(rùn)喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、霧化治療等方式緩解。受涼喉嚨痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、咽喉黏膜干燥、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素引起。
1、多喝溫水
適量飲用40-50℃的溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥性疼痛。每日可分多次少量飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。水溫過(guò)高可能燙傷口腔黏膜，過(guò)低則可能刺激咽喉血管收縮。
2、鹽水漱口
用5克食鹽溶解于250毫升溫開水中配制成等滲鹽水，每日漱口3-5次可減輕咽喉腫脹。鹽水能改變口腔滲透壓，抑制部分病原微生物繁殖，但需注意避免吞咽以免增加鈉攝入量。
3、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片等藥物能直接作用于咽喉黏膜。這些含片多含有薄荷腦等成分，可通過(guò)局部麻醉作用暫時(shí)緩解疼痛，但不宜連續(xù)使用超過(guò)7天。
4、解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物適用于伴有發(fā)熱的喉嚨痛。這類藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但胃腸潰瘍患者應(yīng)慎用。
5、霧化治療
地塞米松磷酸鈉注射液與生理鹽水配制成霧化液，通過(guò)壓縮霧化器吸入可快速緩解喉頭水腫。該方法能使藥物直接作用于呼吸道黏膜，但需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)人員指導(dǎo)下操作。
喉嚨痛期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸油煙、粉塵等刺激性物質(zhì)。飲食選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋等，忌食辛辣、堅(jiān)硬食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，或疼痛超過(guò)3天無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。日常需注意根據(jù)氣溫變化增減衣物，寒冷天氣外出時(shí)可佩戴圍巾保護(hù)頸部。