血壓低可以適量吃富含鈉的食物、高蛋白食物、含鐵食物、含維生素B12食物以及適量飲用淡鹽水。若癥狀持續(xù)或伴隨頭暈乏力，建議遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、鹽酸米多君片、氟氫可的松片、阿膠補血顆粒、黃芪注射液等藥物。

一、食物

1、富含鈉的食物

血壓低人群可適當(dāng)增加鈉鹽攝入，如腌制食品、海帶、蝦皮等。鈉離子有助于提高血容量和滲透壓，但需注意控制量，避免過量引發(fā)高血壓風(fēng)險。日?？纱钆湫迈r蔬菜水果平衡膳食。

2、高蛋白食物

雞蛋、瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白能促進血紅蛋白合成，改善血液循環(huán)。建議選擇清蒸或燉煮的烹飪方式，避免油炸。合并貧血者可搭配動物肝臟每周食用1-2次。

3、含鐵食物

菠菜、紅棗、豬血等含鐵豐富的食物有助于改善缺鐵性貧血相關(guān)的低血壓。建議與維生素C含量高的柑橘類水果同食，提升鐵吸收率。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用。

4、含維生素B12食物

牡蠣、牛肉、乳制品等富含維生素B12，可預(yù)防惡性貧血導(dǎo)致的血壓降低。乳糖不耐受人群可選擇發(fā)酵乳制品，素食者可通過營養(yǎng)酵母補充。

5、淡鹽水

晨起或午后飲用200-300毫升淡鹽水能快速補充電解質(zhì)，緩解體位性低血壓癥狀。水溫以40℃左右為宜，避免冰鎮(zhèn)刺激胃腸。運動后大量出汗時也可酌情補充。

二、藥物

1、生脈飲口服液

適用于氣陰兩虛型低血壓，含紅參、麥冬等成分，能改善心悸氣短癥狀。服藥期間忌食蘿卜、濃茶等影響藥效的食物。糖尿病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、鹽酸米多君片

用于治療體位性低血壓，通過收縮血管提升血壓?？赡艹霈F(xiàn)頭皮刺痛感等副作用，臥位血壓超過140mmHg時應(yīng)停用。嚴(yán)重腎功能不全者禁用。

3、氟氫可的松片

適用于腎上腺功能不全導(dǎo)致的低血壓，可促進鈉潴留增加血容量。需定期監(jiān)測血鉀水平，長期使用可能引起水腫?；顒有韵罎兓颊呱饔?。

4、阿膠補血顆粒

對氣血不足引起的慢性低血壓有效，含阿膠、熟地黃等補益成分。感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用，便溏者需配伍健脾藥物。建議飯前溫水沖服。

5、黃芪注射液

用于急性低血壓狀態(tài)，能增強心肌收縮力。需在醫(yī)院由醫(yī)護人員靜脈給藥，可能出現(xiàn)局部疼痛或過敏反應(yīng)。陰虛陽亢者不宜使用。

日常建議保持規(guī)律作息，避免突然改變體位，淋浴時水溫不宜過高。可進行游泳、瑜伽等增強心血管功能的運動，運動前后注意補充水分。若出現(xiàn)暈厥或視力模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。飲食調(diào)整需長期堅持，藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。