發(fā)質(zhì)差可能是遺傳、護(hù)理方法、化學(xué)物質(zhì)傷害、缺乏維生素、腎虛等原因引起的，可通過調(diào)理飲食、減少燙發(fā)次數(shù)、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳：發(fā)質(zhì)差可能是遺傳因素引起的，父母發(fā)質(zhì)不好時(shí)，會(huì)有一定的可能性遺傳給后代，從而造成后代的發(fā)質(zhì)差。由于遺傳引起的發(fā)質(zhì)差一般無根治方法，建議日常生活中注意頭發(fā)護(hù)理。

2、護(hù)理方法：選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁染發(fā)和燙發(fā)，這些化學(xué)處理會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層，使頭發(fā)變得脆弱。

3、化學(xué)物質(zhì)傷害：經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)等也會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生一定的危害，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差。燙發(fā)、染發(fā)時(shí)，要用相對(duì)應(yīng)的藥水，有些項(xiàng)目還會(huì)加熱，不僅會(huì)對(duì)頭皮造成不同程度的損傷，還會(huì)影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。建議減少燙發(fā)次數(shù)，避免藥水傷害發(fā)質(zhì)。

4、缺乏維生素：維生素是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體有著很大的作用。缺乏維生素時(shí)，會(huì)對(duì)人體健康造成影響，還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯分叉即發(fā)質(zhì)差。在日常生活中，要多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、雞蛋等，可有效補(bǔ)充維生素，緩解發(fā)質(zhì)差。

5、腎虛：發(fā)質(zhì)差還可能是腎虛引起的，腎虛通常是指腎臟精氣陰陽不足，也可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)差，出現(xiàn)頭發(fā)干枯、發(fā)黃、掉發(fā)等現(xiàn)象?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用右歸丸、龜齡集、贊育丹等藥物，能夠起到溫陽補(bǔ)腎的作用；還可多吃黑芝麻、黑米、黑豆、首烏等具有補(bǔ)腎生發(fā)、烏發(fā)作用的食物。

如果是由上述原因引起的發(fā)質(zhì)差，建議去醫(yī)院做血液常規(guī)檢查、尿液檢查、腎功能檢查等，確診發(fā)質(zhì)差病因。日常生活中注意頭發(fā)護(hù)理，按時(shí)清潔頭發(fā)，飲食健康，還可適當(dāng)鍛煉。