心理疾病是否可以自愈，主要取決于病情的嚴(yán)重程度。如果病情輕微，一般能自愈；如果病情嚴(yán)重，可能無法自愈，建議患者及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
1.病情輕微：如果因近期生活壓力、情緒波動引起輕微的心理疾病，表現(xiàn)為短暫的焦慮、失眠、情緒低落，一般能夠?qū)崿F(xiàn)自愈?；颊呖梢酝ㄟ^向親友傾訴、寫日記等方式宣泄情緒，隨著壓力源消失和自身調(diào)整，心理狀態(tài)可逐漸恢復(fù)正常。
2.病情嚴(yán)重：如果心理疾病比較嚴(yán)重，可能出現(xiàn)持續(xù)的抑郁情緒，頻繁的驚恐發(fā)作，以及幻覺、妄想等癥狀，通常無法自愈?；颊邞?yīng)及時進(jìn)行檢查，如精神檢查、抑郁自評量表等，進(jìn)一步明確病因。
日常生活中，應(yīng)重視心理健康，適當(dāng)參與社交活動，保持良好的人際關(guān)系。