測空腹血糖需注意檢查前8-12小時禁食、避免劇烈運(yùn)動、保持情緒穩(wěn)定、停用干擾藥物、選擇正確采血時間等事項(xiàng)。
測空腹血糖前8-12小時需完全禁食，但可少量飲用白開水。檢查前24小時內(nèi)避免高糖高脂飲食，防止結(jié)果假性升高。采血前避免跑步、爬樓梯等劇烈活動，靜坐休息10分鐘以上可減少誤差。情緒緊張或焦慮可能刺激升糖激素分泌，需保持心態(tài)平和。部分藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等可能干擾結(jié)果，需提前咨詢醫(yī)生是否暫停。采血時間建議在早晨6-8點(diǎn)進(jìn)行，超過上午10點(diǎn)可能因生理性血糖波動影響準(zhǔn)確性。采血時選擇無名指指腹兩側(cè)，消毒后待酒精完全揮發(fā)再操作。血糖儀需定期校準(zhǔn)，試紙條在有效期內(nèi)使用并避免受潮。妊娠期女性因激素變化可能出現(xiàn)空腹血糖偏低，需結(jié)合糖耐量試驗(yàn)綜合判斷。
測量后需記錄結(jié)果并與既往數(shù)據(jù)對比，若持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)。日常需控制碳水化合物攝入量，增加全谷物和膳食纖維，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。避免熬夜和過度疲勞，定期監(jiān)測血糖變化，糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。