石巖姜一般是指骨碎補，具有補腎強骨、續(xù)傷止痛、活血化瘀等功效，主要用于腎虛腰痛、跌打損傷、筋骨折傷等癥狀。骨碎補是水龍骨科植物槲蕨的干燥根莖，屬于常見中藥材。
一、補腎強骨
骨碎補可改善腎虛引起的腰膝酸軟、下肢無力等癥狀。其活性成分有助于促進骨骼代謝，對骨質疏松有一定輔助作用。常與杜仲、續(xù)斷等配伍使用，但需中醫(yī)辨證后服用。腎虛患者日?？蛇m當食用黑豆、核桃等食物。
二、續(xù)傷止痛
骨碎補能促進局部血液循環(huán)，加速組織修復，常用于跌打損傷、瘀血腫痛?？膳c自然銅、血竭等藥材配伍制成外敷藥劑。外傷初期建議配合冷敷，48小時后改用熱敷輔助消腫。
三、活血化瘀
骨碎補含有黃酮類物質，能抑制血小板聚集，改善微循環(huán)障礙。對瘀血阻滯引起的關節(jié)疼痛、活動受限有效，常與當歸、川芎同用。使用期間應避免生冷食物，孕婦慎用。
四、促進骨折愈合
動物實驗顯示骨碎補提取物可刺激成骨細胞增殖，縮短骨折愈合周期。臨床多與接骨木、土鱉蟲配伍，適用于骨折中后期康復。骨折患者需保證鈣質和優(yōu)質蛋白攝入。
五、調(diào)節(jié)免疫功能
骨碎補多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可增強巨噬細胞活性。體質虛弱者可在醫(yī)生指導下配伍黃芪、白術使用。日?？蛇M行八段錦等溫和運動增強體質。
使用骨碎補需注意陰虛火旺者慎用，避免與辛辣刺激性食物同服。建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質調(diào)整用量，煎煮時宜先煎30分鐘以上以充分發(fā)揮藥效。服藥期間出現(xiàn)口干、便秘等不適應及時停用并咨詢醫(yī)生。長期服用需定期監(jiān)測肝腎功能，配合規(guī)律作息和均衡飲食。