發(fā)燒可通過物理降溫、藥物干預、補充水分、調整飲食、及時就醫(yī)等方式控制。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應、免疫異常、中暑或藥物反應等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，有助于通過蒸發(fā)散熱降低體溫。避免使用酒精或冰水，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。可配合退熱貼輔助降溫，同時保持環(huán)境通風，室溫維持在24-26攝氏度。

2、藥物干預

體溫超過38.5攝氏度時可遵醫(yī)囑使用退熱藥物，如對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等。需注意不同年齡人群的用藥禁忌，兒童禁用阿司匹林，孕婦慎用布洛芬。服藥后需觀察是否出現(xiàn)皮疹、嘔吐等不良反應。

3、補充水分

發(fā)燒時人體水分蒸發(fā)加快，每日飲水量應達到2000-3000毫升，可選用淡鹽水、口服補液鹽或椰子水補充電解質。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，可能加重脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。

4、調整飲食

選擇易消化的流質或半流質食物，如米粥、藕粉、蒸蛋等，適量補充優(yōu)質蛋白。避免高脂肪、辛辣刺激性食物?？墒秤梦鞴稀⒗娴群扛叩乃?，或飲用菊花茶、薄荷茶等具有清熱作用的飲品。

5、及時就醫(yī)

若持續(xù)高熱超過3天，伴隨意識模糊、抽搐、皮疹或頸部僵硬等癥狀，需立即就診。細菌感染引起的發(fā)燒可能需要抗生素治療，如頭孢克肟顆粒、阿莫西林克拉維酸鉀片等。血常規(guī)、C反應蛋白等檢查可幫助明確病因。

發(fā)燒期間應臥床休息，避免劇烈運動加重身體負擔。穿著寬松透氣的棉質衣物，定期更換被汗浸濕的衣物。保持室內濕度在50%-60%，使用加濕器時注意定期清潔?；謴推诳蛇M行散步等輕度活動，逐步增加運動量。日常注意手衛(wèi)生，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。若出現(xiàn)反復低熱或夜間盜汗，建議進行結核菌素試驗等進一步檢查。