男人腎陽虛的癥狀主要有腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等。腎陽虛多與先天不足、久病耗傷、年老體衰等因素有關(guān)，需結(jié)合具體癥狀辨證調(diào)理。
1、腰膝酸軟
腎陽虛患者常感到腰部及膝關(guān)節(jié)酸軟無力，久站或勞累后加重，可能伴隨下肢浮腫。中醫(yī)認為腎主骨生髓，腎陽不足會導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)。日常可通過艾灸命門穴、避免過度勞累緩解癥狀，嚴重者需遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸等溫補腎陽藥物。
2、畏寒肢冷
典型表現(xiàn)為手腳冰涼，尤其冬季癥狀明顯，喜暖惡寒，甚至夏季也需穿厚衣物。腎陽虧虛無法溫煦肢體，可能伴有面色蒼白、舌淡苔白。建議通過羊肉、韭菜等溫補食物調(diào)理，必要時可服用右歸丸。
3、性功能減退
包括陽痿早泄、性欲低下、精冷不育等。腎陽不足導(dǎo)致生殖功能衰退，可能伴隨陰囊潮濕、睪丸墜脹。需避免頻繁手淫，可配合五子衍宗丸治療，但須經(jīng)中醫(yī)師辨證使用。
4、夜尿頻多
夜間排尿次數(shù)超過2次，尿量多而清長，嚴重者可能出現(xiàn)尿失禁。腎陽虛弱使膀胱氣化無力，常見于前列腺增生患者。睡前限制飲水，可嘗試縮泉丸改善癥狀。
5、精神萎靡
表現(xiàn)為易疲勞、嗜睡、注意力不集中、記憶力下降。腎陽衰微無法上榮頭面，與甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)。建議適度運動振奮陽氣，嚴重者需排查甲減等器質(zhì)性疾病。
腎陽虛患者日常應(yīng)注意保暖避寒，冬季減少戶外活動時間；飲食宜選擇羊肉、核桃、山藥等溫補類食物，避免生冷瓜果；適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免劇烈耗氣；保證充足睡眠，避免熬夜傷陽；癥狀持續(xù)加重或伴隨水腫、心悸時需及時就醫(yī)，排除慢性腎病、心力衰竭等嚴重疾病。中醫(yī)調(diào)理需堅持3-6個月，期間定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。