腰椎壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎壓迫神經(jīng)可能與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射性疼痛、麻木無力等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動作，日?？墒褂醚鼑峁┲危B續(xù)佩戴時間不宜超過3小時。癥狀緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每日1次連續(xù)5-7天。牽引治療采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20分鐘。紅外線照射需距離皮膚30厘米，以溫?zé)岣袨橐?，避免燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。疼痛劇烈時短期使用氨酚雙氫可待因片，但需注意該藥可能引起便秘等不良反應(yīng)。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針治療，隔日1次。推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌痙攣，配合拔罐改善局部氣血循環(huán)。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，水溫維持在40-45攝氏度，每次20分鐘。
5、手術(shù)治療
經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴(yán)重椎間盤退變病例，需植入椎間融合器。術(shù)后需佩戴支具3個月，避免彎腰提重物，定期復(fù)查評估植骨融合情況。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠選用中等硬度床墊，避免睡過軟的彈簧床。工作期間每1小時起身活動5分鐘，注意腰部保暖防止受涼。飲食多攝入牛奶、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)食物，適度曬太陽促進(jìn)維生素D合成。游泳、平板支撐等運(yùn)動有助于增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，但急性期禁止任何劇烈運(yùn)動。若出現(xiàn)大小便功能障礙或下肢肌力持續(xù)下降，需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征等急癥。