心臟跳動(dòng)快可通過調(diào)整生活方式、物理干預(yù)、藥物治療、心理疏導(dǎo)、就醫(yī)評(píng)估等方式改善。心臟跳動(dòng)快通常由生理性因素、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常、心肌缺血等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
避免攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)，保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。急性發(fā)作時(shí)可嘗試深呼吸或咳嗽動(dòng)作刺激迷走神經(jīng)，部分患者通過飲用冰水也能緩解癥狀。
2、物理干預(yù)
采用瓦爾薩爾瓦動(dòng)作，即深吸氣后屏住呼吸并做用力呼氣動(dòng)作，持續(xù)10-15秒。也可將面部浸入0-4℃冷水中觸發(fā)潛水反射，這些方法對(duì)室上性心動(dòng)過速效果較好。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制交感神經(jīng)興奮，鹽酸普羅帕酮片適用于房性早搏，地高辛片可改善心力衰竭伴發(fā)的心動(dòng)過速。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)心電圖和電解質(zhì)。
4、心理疏導(dǎo)
焦慮引起的竇性心動(dòng)過速可通過正念冥想緩解，每天進(jìn)行20分鐘腹式呼吸訓(xùn)練。認(rèn)知行為治療對(duì)心臟神經(jīng)官能癥患者效果較好。
5、就醫(yī)評(píng)估
持續(xù)心率超過120次/分鐘或伴隨胸痛暈厥時(shí)，需進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。必要時(shí)需行心臟電生理檢查明確是否存在房室結(jié)折返性心動(dòng)過速等病理類型。
日常應(yīng)保持低鹽低脂飲食，每日鈉攝入量控制在2000毫克以內(nèi)，適量補(bǔ)充含鉀豐富的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。戒煙限酒，體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測(cè)靜息心率，晨起時(shí)測(cè)量脈搏并記錄變化趨勢(shì)。