寶寶白天不睡是否正常需結(jié)合年齡和整體睡眠情況判斷。新生兒通常需要16-20小時睡眠，白天頻繁小睡屬于正?，F(xiàn)象；3月齡后白天睡眠逐漸減少至3-4小時；1歲以上幼兒白天可能只需1-2次小睡。
新生兒階段晝夜節(jié)律未建立，白天睡眠時長與夜間相當(dāng)，每次小睡0.5-2小時不等。若進食量達標(biāo)且夜間能連續(xù)睡4小時以上，白天睡眠間隔延長無須過度干預(yù)。此階段睡眠信號表現(xiàn)為揉眼、打哈欠、目光呆滯，及時哄睡可避免過度疲勞。
6月齡后白天睡眠通常固化為上午下午各1次，每次1-2小時。清醒時長延長至2-3小時屬于發(fā)育正常表現(xiàn)，但持續(xù)超過4小時不睡可能影響情緒穩(wěn)定。若伴隨頻繁哭鬧、抓耳撓腮等過度疲勞體征，需排查環(huán)境溫度、光線刺激或胃腸不適等因素。
家長應(yīng)建立規(guī)律的睡眠儀式，如拉窗簾、播放白噪音、使用睡袋等環(huán)境調(diào)節(jié)措施。記錄每日睡眠日志有助于發(fā)現(xiàn)個體化睡眠規(guī)律，避免在清醒時段強行哄睡。若持續(xù)出現(xiàn)睡眠不足伴隨體重增長緩慢、反應(yīng)遲鈍等情況，建議兒科就診評估是否存在貧血、過敏等潛在疾病。日?？稍黾討敉饣顒訋椭円构?jié)律，但避免睡前2小時過度興奮的活動。