孕婦一般是能吃蘋果的，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素C和鉀等營(yíng)養(yǎng)素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡。蘋果中的果膠成分可幫助緩解孕期便秘，其天然糖分也能提供能量。但需注意避免過(guò)量食用，以免攝入過(guò)多果糖影響血糖穩(wěn)定。建議選擇新鮮蘋果并徹底清洗，避免農(nóng)藥殘留。若孕婦存在妊娠期糖尿病或胃腸敏感，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。

孕期飲食需注重多樣化，蘋果可作為健康零食與其他水果交替食用。建議每日水果總量控制在200-350克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)水果。同時(shí)保持均衡膳食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物及綠葉蔬菜。避免空腹大量食用酸性水果，餐后1小時(shí)食用更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。若出現(xiàn)腹瀉、胃脹等不適，應(yīng)及時(shí)減少攝入并咨詢醫(yī)生。