能感覺到自己心跳在多數情況下是正常的生理現象，但有時也可能是某些健康問題的信號。
在安靜休息、平躺或注意力集中于胸部時，許多人能清晰地感知到自己的心跳，這被稱為心悸感。這種情況通常與情緒波動、精神緊張、飲用咖啡或濃茶、劇烈運動后等生理性因素有關。身體處于高代謝狀態(tài)或對自身感覺過于關注時，心臟搏動更容易被感知。這種感知本身并不意味著心臟跳動頻率或節(jié)律存在異常，通常無須特殊處理，在誘因消除或放松后感覺會自然減輕或消失。
當感覺到心跳的同時，伴有心慌、心跳過快、過慢、不規(guī)律、胸悶、胸痛、頭暈或呼吸困難等癥狀時，則可能提示存在病理狀況。常見原因包括心律失常，如早搏、心房顫動；心臟器質性疾病，如心肌炎、冠心??；甲狀腺功能亢進、貧血或嚴重的焦慮癥等。這些情況需要醫(yī)學評估來明確診斷，不能僅憑感覺判斷正常與否。
偶爾在特定情境下感覺到心跳，且無其他不適，通常無須過度擔憂。若心悸感頻繁出現、持續(xù)不緩解或伴隨上述其他癥狀，則建議及時就醫(yī)，進行心電圖、動態(tài)心電圖或心臟超聲等檢查，以排除潛在的病理因素。日常生活中，保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度鍛煉、管理情緒和壓力，有助于維持心血管系統(tǒng)健康，減少不必要的身體敏感感知。