沒有避孕套時(shí)可采用安全期計(jì)算、體外射精、避孕藥等方式避孕，但失敗率較高，緊急情況下可考慮緊急避孕藥。
1、安全期計(jì)算
女性月經(jīng)周期規(guī)律時(shí)，避開排卵前后5天同房可降低懷孕概率。排卵日通常為下次月經(jīng)前14天，但情緒波動(dòng)、疾病等因素可能導(dǎo)致排卵提前或延后。該方法失敗率較高，不建議作為主要避孕手段。
2、體外射精
男性在射精前將陰莖抽出陰道外，但前列腺液中可能含有少量精子，仍有意外懷孕風(fēng)險(xiǎn)。該方法需要極強(qiáng)自控力，實(shí)際避孕效果不穩(wěn)定，長期使用失敗率較高。
3、短效避孕藥
需每日固定時(shí)間服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等藥物，通過抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕。適合有固定性生活的女性，但須連續(xù)服用21天，漏服可能影響效果。用藥前需排除血栓病史等禁忌證。
4、緊急避孕藥
同房后72小時(shí)內(nèi)服用左炔諾孕酮片、米非司酮片等藥物可干擾受精卵著床。僅作為補(bǔ)救措施，多次使用會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。服藥后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等副作用，需在藥師指導(dǎo)下使用。
5、避孕環(huán)
含銅宮內(nèi)節(jié)育器或左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)需由醫(yī)生植入宮腔，避孕效果可持續(xù)多年?？赡艹霈F(xiàn)經(jīng)期延長、腰腹墜脹等不適，不適合未生育女性。需定期復(fù)查防止移位或感染。
所有避孕方法均有失敗可能，建議根據(jù)自身情況選擇最合適的方式。若無生育計(jì)劃，應(yīng)優(yōu)先采用避孕套等雙重防護(hù)措施，既能避孕又可預(yù)防性傳播疾病。使用藥物避孕需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，出現(xiàn)異常出血或身體不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少意外懷孕風(fēng)險(xiǎn)。