竹葉茶的常見用法主要有泡茶飲用、煎湯代茶、搭配食材、外敷患處、制作藥膳等。
1、泡茶飲用
將干燥竹葉用沸水沖泡5-10分鐘即可飲用，適合日常清熱解暑。竹葉含黃酮類物質和揮發(fā)性成分，有助于緩解輕度口干舌燥。建議選用嫩竹葉，每次用量3-5克，可重復沖泡2-3次。脾胃虛寒者應減少飲用頻率。
2、煎湯代茶
取10-15克竹葉加水煎煮15分鐘，濾渣取汁飲用。此法能使竹葉中有效成分更充分溶出，適用于咽喉腫痛或小便短赤時輔助調理。煎煮時可搭配5克淡竹葉增強利尿效果，但腎病患者須謹慎使用。
3、搭配食材
竹葉可與菊花、金銀花等配伍增強清熱解毒功效，與陳皮同泡能中和寒性。常見搭配有竹葉薄荷茶緩解風熱感冒，竹葉薏米飲改善濕熱體質。需注意竹葉與溫補類藥材存在配伍禁忌。
4、外敷患處
新鮮竹葉搗碎后敷于蚊蟲叮咬處，其含有的竹葉多糖具有消炎止癢作用。也可用竹葉煎液濕敷輕度燙傷創(chuàng)面，每日2-3次，每次10分鐘。皮膚破損嚴重或過敏體質者禁用此法。
5、制作藥膳
竹葉可加入養(yǎng)生粥品或湯羹，如竹葉綠豆粥能清心除煩，竹葉蘆根湯利于生津止渴。建議竹葉用量不超過食材總量的10%，久煮會破壞活性成分。糖尿病患者食用含竹葉藥膳時需控制其他碳水化合物攝入。
竹葉茶性微寒，連續(xù)飲用不宜超過7天，長期使用可能導致胃腸不適。孕婦及經期女性應避免大量飲用，兒童需在醫(yī)師指導下使用。儲存時應置于陰涼干燥處，防止霉變。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不良反應時應立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)處理。日常飲用可搭配紅棗、枸杞等溫性食材調和藥性。