佩戴近視眼鏡好還是不佩戴好取決于個人視力狀況和用眼需求，對于視力模糊影響日常生活者佩戴更好，對于近視度數(shù)輕微且不影響視物者可不佩戴。
近視眼鏡能夠矯正屈光不正，幫助光線準(zhǔn)確聚焦在視網(wǎng)膜上，從而提升遠(yuǎn)距離物體的清晰度。對于中度至高度近視人群，長期佩戴可減輕視疲勞，避免因瞇眼視物加重視力負(fù)擔(dān)，同時預(yù)防因調(diào)節(jié)障礙引發(fā)的頭痛或眩暈癥狀。在駕駛或課堂場景中，規(guī)范佩戴有助于保障安全性和學(xué)習(xí)效率?？蚣苎坨R還能阻隔部分風(fēng)沙和紫外線，起到基礎(chǔ)防護(hù)作用。選擇非球面鏡片可減少圖像畸變，搭配防藍(lán)光功能可緩解電子屏幕帶來的眼干澀。
不佩戴眼鏡時眼球處于自然調(diào)節(jié)狀態(tài)，適合近視度數(shù)低于100度且日常視物無壓力的人群。暫時脫離鏡架束縛可減輕鼻梁與耳部壓力，便于進(jìn)行面部清潔或運(yùn)動。但長期不矯正可能加劇視疲勞，導(dǎo)致近視進(jìn)展加速，尤其青少年可能因用眼代償出現(xiàn)斜視風(fēng)險。在需要精細(xì)視力的場景中，未矯正視力可能影響操作準(zhǔn)確性，甚至誘發(fā)安全事故。
建議定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗光，根據(jù)實際度數(shù)變化調(diào)整佩戴方案。日常保持規(guī)范用眼距離，每近距離用眼40分鐘可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的深色蔬菜與優(yōu)質(zhì)蛋白，夜間保證充足睡眠。若出現(xiàn)視物變形或閃光感應(yīng)及時排查視網(wǎng)膜病變，戶外活動時佩戴太陽鏡減少強(qiáng)光刺激。