寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、增加運動、補充益生菌、使用藥物等方式緩解。便秘可能與飲食結構不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、肛腸疾病、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬、排便間隔延長等癥狀。
1、調(diào)整飲食
母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需增加膳食纖維攝入，如西藍花、燕麥、蘋果等，減少高脂肪食物。奶粉喂養(yǎng)或已添加輔食的寶寶，可適當添加菜泥、果泥或少量溫水。1歲以上幼兒可食用全谷物粥、蒸熟的胡蘿卜塊等富含膳食纖維的食物，每日飲水量需達到500-800毫升。
2、腹部按摩
家長可在寶寶餐后1小時，以肚臍為中心順時針輕柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日重復進行2-3次。按摩力度以皮膚輕微凹陷為宜，配合屈腿運動幫助腸道蠕動。注意避開進食后立即按摩，防止吐奶。
3、增加運動
對于能自主活動的寶寶，家長需引導其每天爬行或行走30分鐘以上。嬰兒可做被動操，如交替屈伸雙腿模擬蹬車動作，每次10-15組。運動能刺激腸神經(jīng)反射，但需避免餐后立即劇烈活動。
4、補充益生菌
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。配合低聚果糖等益生元食用更佳，但需避免與抗生素同服。母乳中含天然益生菌，哺乳期母親可適量補充酸奶。
5、使用藥物
頑固性便秘需在醫(yī)生指導下用藥，如乳果糖口服溶液可軟化糞便，開塞露能短期刺激排便，但不宜長期使用。中藥方面可選擇四磨湯口服液調(diào)節(jié)胃腸功能，禁用成人瀉藥。出現(xiàn)血便、腹脹嘔吐需立即就醫(yī)。
家長需記錄寶寶排便頻率和糞便性狀，建立固定排便習慣，如餐后坐便盆5-10分鐘。避免頻繁把便或強迫排便造成心理抗拒。冬季注意腹部保暖，選擇寬松棉質(zhì)衣物。若調(diào)整生活方式3天未緩解，或伴隨哭鬧拒食、體重下降等表現(xiàn)，應及時至兒科或消化科就診，排除先天性巨結腸等器質(zhì)性疾病。