起床頭眩暈可能由體位性低血壓、耳石癥、貧血、頸椎病、腦供血不足等原因引起，通常表現(xiàn)為短暫頭暈、視物旋轉(zhuǎn)、惡心等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、體位性低血壓
體位性低血壓是起床時(shí)頭暈的常見(jiàn)原因，由于體位突然改變導(dǎo)致血壓調(diào)節(jié)延遲，腦部暫時(shí)供血不足?？赡馨橛醒矍鞍l(fā)黑、乏力等癥狀。建議起床時(shí)動(dòng)作放緩，避免猛然起身，適當(dāng)增加水和鹽分?jǐn)z入有助于改善癥狀。
2、耳石癥
耳石癥即良性陣發(fā)性位置性眩暈，因內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管引發(fā)。典型表現(xiàn)為頭部位置變動(dòng)時(shí)突發(fā)眩暈，持續(xù)數(shù)秒至一分鐘，常伴眼球震顫?？赏ㄟ^(guò)耳石復(fù)位術(shù)治療，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片緩解癥狀。
3、貧血
貧血患者血液攜氧能力下降，晨起時(shí)易因腦缺氧出現(xiàn)頭暈?？赡馨殡S面色蒼白、心悸等癥狀。需明確貧血類型，缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入。
4、頸椎病
椎動(dòng)脈型頸椎病可能壓迫血管影響腦供血，起床轉(zhuǎn)頭時(shí)誘發(fā)眩暈。常伴頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、紅外線理療改善，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
5、腦供血不足
動(dòng)脈硬化、血管狹窄等導(dǎo)致腦血流減少，晨起血壓波動(dòng)時(shí)癥狀明顯?？赡芎喜㈩^痛、記憶力減退等癥狀。需控制高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，起床時(shí)遵循"三個(gè)半分鐘"原則醒后躺半分鐘、坐起半分鐘、雙腿下垂半分鐘。飲食上可適量增加核桃、深海魚等富含不飽和脂肪酸的食物，避免高鹽高脂飲食。適度進(jìn)行太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行頭顱CT、前庭功能檢查等明確診斷。