荔枝既不屬于寒性，也不屬于熱性，而是一種溫性食物。建議適量食用，不宜過(guò)量。
荔枝是一種常見(jiàn)的水果。從中醫(yī)的角度來(lái)看，荔枝味甘、酸，性溫，歸脾、肝經(jīng)，具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫的功效，可用于改善病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉等不適癥狀。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，荔枝含有豐富的水分、糖分、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在一定程度上為人體提供熱量和能量，有利于補(bǔ)充水分，增強(qiáng)身體素質(zhì)。適量食用荔枝，通常對(duì)身體有一定好處，但是如果大量食用，可能會(huì)引發(fā)口干咽燥、口舌生瘡等不適癥狀，而且可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
日常生活中，可以多吃新鮮的水果，如蘋(píng)果、香蕉、草莓、菠蘿、藍(lán)莓等，有利于補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)。