甘青老鸛草通常以煎湯、泡茶、研末、外用及配伍藥膳等方式食用效果較好，具體用法需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)及病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
一、煎湯
煎湯是甘青老鸛草的傳統(tǒng)用法，能充分提取其有效成分。取適量干燥甘青老鸛草加水煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎，過濾藥液后溫服。此法適用于風(fēng)濕痹痛、跌打損傷等病癥，有助于祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)。煎煮時(shí)間過長(zhǎng)可能導(dǎo)致部分揮發(fā)性成分損失，建議控制火候。胃腸虛弱者空腹服用可能引起不適，可改為餐后飲用。
二、泡茶
甘青老鸛草泡茶適合日常保健，取少量干品用沸水沖泡代茶飲。茶飲形式便于長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)輕度關(guān)節(jié)酸痛或疲勞恢復(fù)有輔助作用。甘青老鸛草性味辛散，單次用量不宜過多。體質(zhì)偏熱者連續(xù)飲用需觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)口干等癥狀應(yīng)暫停。
三、研末
將甘青老鸛草干燥后研磨成細(xì)粉，可直接吞服或裝入膠囊。粉末狀更利于吸收，常用于外傷出血或皮膚潰爛時(shí)外敷。內(nèi)服需嚴(yán)格控制劑量，避免對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激。孕婦及過敏體質(zhì)者須謹(jǐn)慎使用。
四、外用
新鮮甘青老鸛草搗爛外敷或煎湯熏洗患處，能直接作用于局部病灶。外用適用于癰腫瘡毒、濕疹瘙癢等皮膚問題，具有收斂生肌的功效。皮膚破損嚴(yán)重時(shí)需消毒后使用，避免繼發(fā)感染。外用期間出現(xiàn)紅腫加劇需立即停用。
五、配伍藥膳
甘青老鸛草可與薏苡仁、紅棗等食材同燉，制成藥膳湯粥。配伍后既能緩和藥性，又能通過膳食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適合慢性病患者調(diào)理。藥膳制作應(yīng)遵循中醫(yī)配伍原則，避免與相克食物同用。糖尿病患者需注意紅棗的含糖量，酌情調(diào)整用量。
食用甘青老鸛草期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣油膩食物影響藥效。注意休息避免勞累，配合適當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。如出現(xiàn)惡心嘔吐或皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停用并咨詢醫(yī)生。長(zhǎng)期使用需定期評(píng)估體質(zhì)變化，根據(jù)季節(jié)調(diào)整用法用量。貯存時(shí)置于陰涼干燥處，防止霉變降低療效。