流產(chǎn)后一般30-40天會(huì)來例假，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、流產(chǎn)方式、子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷修復(fù)過程，卵巢功能恢復(fù)后重新排卵，才會(huì)形成新的月經(jīng)周期。早期妊娠流產(chǎn)后，多數(shù)女性在術(shù)后4-6周恢復(fù)月經(jīng)，最早可能21天左右來潮。自然流產(chǎn)者若妊娠周數(shù)較小，月經(jīng)恢復(fù)往往更快。藥物流產(chǎn)因激素撤退作用，首次月經(jīng)可能比手術(shù)流產(chǎn)延遲數(shù)日。流產(chǎn)后首次月經(jīng)量可能較平時(shí)增多或減少，部分會(huì)出現(xiàn)輕微腹痛，這些均屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)周期完全規(guī)律可能需要2-3個(gè)月經(jīng)周期調(diào)整，期間偶有提前或延后不超過7天無需過度擔(dān)憂。

流產(chǎn)后應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，避免盆浴和性生活至少1個(gè)月。飲食上多攝入含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、瘦肉等，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收。適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。若超過40天未恢復(fù)月經(jīng)，或出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、異常分泌物等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否存在宮腔粘連、感染等并發(fā)癥。