避免婦科炎癥需從日常清潔、生活習慣、免疫力提升等多方面綜合干預，主要措施有避免不潔性行為、保持會陰干燥、合理使用抗生素、定期婦科檢查、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲等。
1、避免不潔性行為
性傳播是婦科炎癥的常見感染途徑，固定性伴侶并使用避孕套可降低病原體傳播概率。同房前后雙方應清潔外陰，避免經(jīng)期性生活。若出現(xiàn)異常分泌物或瘙癢，應及時就醫(yī)排查淋病奈瑟菌、衣原體等感染。
2、保持會陰干燥
潮濕環(huán)境易滋生細菌真菌，建議排尿后從前向后擦拭，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性洗液沖洗陰道。經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾，游泳后盡快更換泳衣，減少穿緊身褲時間。
3、合理使用抗生素
濫用抗生素會破壞陰道菌群平衡，誘發(fā)霉菌性陰道炎。須嚴格遵醫(yī)囑完成抗生素療程，必要時配合使用乳酸菌陰道膠囊等微生態(tài)制劑。出現(xiàn)白帶豆腐渣樣改變時，需排查白色念珠菌感染。
4、定期婦科檢查
每年進行1次婦科體檢，包括白帶常規(guī)、HPV檢測等。既往有陰道炎病史者，建議每3-6個月復查。孕期及更年期女性因激素變化更需加強監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)細菌性陰道病等無癥狀感染。
5、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲
化纖材質(zhì)易致局部悶熱出汗，優(yōu)選透氣性好的純棉內(nèi)褲并每日更換。清洗時與其他衣物分開，陽光下晾曬殺菌。新內(nèi)褲應先洗滌再穿，避免殘留化學刺激物引發(fā)接觸性皮炎。
日?？蛇m當補充含益生菌的酸奶或制劑，維持陰道微生態(tài)平衡；避免長期使用護墊，減少會陰部摩擦；適度運動增強體質(zhì)，控制血糖水平；出現(xiàn)外陰灼痛、異常分泌物等癥狀時禁止自行用藥，需完善分泌物培養(yǎng)等檢查后針對性治療。建立個人健康檔案記錄發(fā)作頻率與誘因，有助于醫(yī)生制定個性化預防方案。