月經(jīng)一直正常突然推遲可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、妊娠等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、藥物治療、激素調(diào)節(jié)等方式干預(yù)。

1、精神壓力

長期焦慮或情緒波動可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素釋放激素分泌減少，表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。建議通過冥想、規(guī)律運動緩解壓力，必要時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

熬夜、節(jié)食等不良習(xí)慣可能擾亂雌激素和孕激素平衡，引起黃體功能不足?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊促進(jìn)月經(jīng)來潮，配合坤泰膠囊改善卵巢功能。

3、多囊卵巢綜合征

高雄激素血癥和胰島素抵抗可能導(dǎo)致卵泡發(fā)育障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)。需通過炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍緩釋片改善代謝異常。

4、甲狀腺功能異常

甲亢或甲減均可干擾性激素合成，甲減患者可服用左甲狀腺素鈉片，甲亢患者需使用甲巰咪唑片控制病情后月經(jīng)周期多能恢復(fù)。

5、妊娠

育齡女性需優(yōu)先排除妊娠可能，使用人絨毛膜促性腺激素檢測試紙篩查，確診后需規(guī)范產(chǎn)檢，避免盲目用藥干擾胚胎發(fā)育。

日常需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，每周進(jìn)行3-5次有氧運動。記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，若推遲超過2個月或伴隨頭痛、溢乳等癥狀，應(yīng)及時進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。注意會陰清潔，選擇純棉透氣內(nèi)褲，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動。