吃飯牙齒老是塞東西可通過使用牙線、調(diào)整咀嚼方式、及時(shí)漱口、修復(fù)牙齒缺損、定期口腔檢查等方式改善。牙齒塞東西可能與牙齒排列不齊、齲齒、牙周病、牙齒磨損、鄰面接觸不良等因素有關(guān)。

1、使用牙線

牙線能有效清除牙縫中的食物殘?jiān)苊饧?xì)菌滋生。選擇扁平牙線更容易進(jìn)入緊密牙縫，使用時(shí)保持輕柔動(dòng)作以免損傷牙齦。每日至少使用一次牙線，尤其在晚餐后徹底清潔。對于牙縫較大者，可配合牙縫刷增強(qiáng)清潔效果。

2、調(diào)整咀嚼方式

雙側(cè)交替咀嚼可減少單側(cè)牙齒過度磨損導(dǎo)致的塞牙。避免用門牙啃咬堅(jiān)硬食物，改用磨牙咀嚼能降低食物嵌塞概率。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，將大塊食物分割后再咀嚼，有助于減少食物殘?jiān)鼫簟?/p>

3、及時(shí)漱口

餐后立即用溫水或含氟漱口水漱口，能沖走大部分松散的食物殘?jiān)?。使用沖牙器高壓水流可清除普通漱口難以去除的頑固殘?jiān)：燃憾ǖ氖谒€能抑制牙菌斑形成，預(yù)防因塞牙引發(fā)的牙齦炎癥。

4、修復(fù)牙齒缺損

齲洞導(dǎo)致的塞牙需及時(shí)充填治療，復(fù)合樹脂或玻璃離子水門汀都是常用充填材料。對于牙齒鄰面磨損，可采用嵌體或全冠修復(fù)恢復(fù)正常接觸關(guān)系。牙體缺損較大時(shí)，纖維樁核修復(fù)能重建牙齒形態(tài)和功能。

5、定期口腔檢查

每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔治，清除牙結(jié)石和色素沉積。正畸治療能矯正牙齒排列不齊，從根本上改善塞牙問題。對于嚴(yán)重牙周病導(dǎo)致的牙齒松動(dòng)移位，可能需要牙周夾板固定或引導(dǎo)組織再生術(shù)。

日常應(yīng)注意減少粘性食物攝入，如年糕、軟糖等易黏附牙齒的食品。選用小頭軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次。發(fā)現(xiàn)牙齒敏感或牙齦出血應(yīng)及時(shí)就診，長期塞牙可能引發(fā)鄰面齲或牙周膿腫。建議每年拍攝口腔全景片監(jiān)測牙齒鄰接關(guān)系變化，對于智齒阻生導(dǎo)致的塞牙，可能需要拔除阻生齒。