薄荷糖對嗓子是否有好處需根據(jù)具體情況判斷，適量食用可能緩解輕度咽喉不適，但長期過量可能刺激黏膜。
薄荷糖中的薄荷醇具有局部清涼和輕微麻醉作用，可暫時緩解咽喉干癢或輕微疼痛。部分產(chǎn)品含有的桉葉油等成分還能幫助稀釋痰液。對于用嗓過度或干燥環(huán)境引起的咽喉不適，含服薄荷糖可能通過促進唾液分泌改善癥狀。
但薄荷糖的高糖分可能滋生口腔細菌，長期頻繁食用易導(dǎo)致齲齒。薄荷醇濃度過高時可能刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應(yīng)。糖尿病患者、胃食管反流患者及咽喉急性炎癥期人群應(yīng)避免食用。部分薄荷糖含有的酸性調(diào)味劑還可能腐蝕牙釉質(zhì)。
建議選擇無糖型薄荷糖并控制每日攝入量在3-5粒以內(nèi)，食用后及時漱口。咽喉持續(xù)不適超過3天或伴隨發(fā)熱、吞咽困難時，應(yīng)及時就醫(yī)排查扁桃體炎、反流性咽喉炎等疾病。日?？啥囡嫓厮?，用淡鹽水漱口，避免辛辣刺激食物以保護咽喉黏膜。