一歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式改善。便秘通常由飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、腸道功能紊亂、運(yùn)動(dòng)量不足、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加蔬菜水果攝入如西藍(lán)花泥、蘋果泥，富含膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。減少精制米面，適當(dāng)添加全谷物輔食。每日保證足夠奶量，避免過量高蛋白飲食加重消化負(fù)擔(dān)。
2、增加活動(dòng)量
每日進(jìn)行被動(dòng)操或爬行訓(xùn)練，通過肢體運(yùn)動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。避免久坐久臥，餐后1小時(shí)可進(jìn)行腹部撫觸游戲，促進(jìn)胃腸消化功能。
3、腹部按摩
沿臍周順時(shí)針方向輕柔按壓，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩前可先用溫?zé)崦矸蟾?，注意力度適中，避開飯后1小時(shí)內(nèi)操作。
4、補(bǔ)充益生菌
可選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等兒童專用益生菌，幫助建立正常腸道菌群。需連續(xù)補(bǔ)充1-2周，避免與抗生素同服。
5、使用緩瀉藥物
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物。禁用成人瀉藥，避免長(zhǎng)期依賴。出現(xiàn)肛裂需配合紅霉素軟膏局部護(hù)理。
家長(zhǎng)需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀，養(yǎng)成定時(shí)把便習(xí)慣。冬季注意腹部保暖，奶粉喂養(yǎng)者按比例沖調(diào)。若伴隨哭鬧拒食、腹脹嘔吐或便血，應(yīng)立即就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？蛇m量飲用西梅汁、梨汁等天然果汁輔助通便。