腦供血不足可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制危險(xiǎn)因素、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。腦供血不足可能與動(dòng)脈硬化、高血壓、頸椎病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、視物模糊等癥狀。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪高鹽食物攝入，增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、燕麥等，有助于降低血液黏稠度。適量食用深海魚類如三文魚，其含有的歐米伽3脂肪酸能幫助改善血管彈性。避免過(guò)量飲用咖啡和濃茶，以免刺激血管收縮加重癥狀。

2、適度運(yùn)動(dòng)

選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周堅(jiān)持3-5次，每次20-30分鐘，可促進(jìn)側(cè)支循環(huán)建立。頸椎病患者可進(jìn)行頸部保健操，改善椎動(dòng)脈供血。運(yùn)動(dòng)時(shí)需避免突然轉(zhuǎn)頭或體位變化，防止誘發(fā)眩暈。

3、控制危險(xiǎn)因素

嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓血糖，高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90毫米汞柱以下。戒煙限酒，煙草中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致血管痙攣。肥胖者需通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在24以下，減少血管負(fù)擔(dān)。

4、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成，尼莫地平片改善腦血管痙攣，銀杏葉提取物片增加腦血流量。合并高脂血癥時(shí)需配合阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。

5、手術(shù)治療

頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)可能需頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，嚴(yán)重椎動(dòng)脈狹窄可考慮血管支架植入術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用氯吡格雷片預(yù)防支架內(nèi)再狹窄。存在手術(shù)禁忌癥者可選擇血管內(nèi)介入治療。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，睡眠時(shí)枕頭高度以8-15厘米為宜。注意氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，寒冷刺激易誘發(fā)血管痙攣。定期進(jìn)行經(jīng)顱多普勒超聲檢查監(jiān)測(cè)腦血流情況，若出現(xiàn)肢體麻木或言語(yǔ)障礙需立即就醫(yī)。